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Stress时代
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压力时代  压力能够改变一个人对生活的认知和理解。《不再疲惫》一书里提道：“寻医问药者中有75%的人是为了与压力有关的疾病而来。”看来，在进行更深层的心理问题解读之前，我们十分有必要了解一下，当下白领的生存压力报告。  当“减压”、“压力管理”、“压力解决方案”……这些词日渐汇成了职场最流行的话题之一的时候，我们生活在重压下面，该如何应对这些压力？ 四种压力情景  为什么事情总到Deadline的时候才开始着手？实践告诉我们，不是时间不够、事情太多，要命的是我们总在拖……拖延是偷窃时间的贼，是时间管理中最主要的罪恶。  压力情境二：觉得事情都很重要，不知道应该先着手解决哪一件 知道多些社交对自己有好处，自己也有社交能力，却总是心生“临场退缩”之意，给自己找各种理由回避。 不能完整、真实地表达自己的内心想法，不是不想，但就是总觉得表达不到位。 压力表征性体现之一：抑郁问题  抑郁就像感冒般稀松平常，患者并不稀少，每5位女性中就有一位有不同程度的抑郁问题。但抑郁问题并不等同于“抑郁症”，因此有必要先听亚洲积极心理研究院汪冰博士讲讲。 在攻读心理学专业研究生的过程中，我们的受访人却“很讽刺”地曾有一年多时间是位抑郁症患者(是抑郁症，不仅仅是我们在谈的抑郁倾向)，想知道他是怎么走出阴霾的吗？ 如果你感觉抑郁，你会选择吃抗抑郁药物还是进行心理调节？也许看了下面的文章，你会找到适合自己的答案。 压力表征性体现之二：焦虑问题  焦虑是一种保护性反应。任何人在一生中都不可能一帆风顺，所以每一个人都会有不同程度的焦虑体会。看看下面我们为你准备的两个例子，你就会对焦虑及其应对方式有更清醒的认知。 有焦虑倾向的人容易因为“过度的担心”而睡不好觉，如何缓解这种情况？请看—— 压力表征性体现之三：强迫情绪  强迫型人格最主要的特征就是要求严格和完美，容易把冲突理智化，具有强烈的自制心理和自控行为。为什么这些听起来优秀的品质，却成为制约我们更好工作的煎熬？ 明白了强迫性人格障碍后，你还认为“完美”真的那么完美无缺吗？所以我们应该— 抑郁倾向、焦虑倾向、强迫倾向就真的那么一无是处？要知道，《职场》从来都是给人希望的地方，让我来告诉你—— 收藏本文 QQ/MSN转发 365Key收藏 打印本文 关闭窗口 分享文章:复制文本框内容,email 给朋友,传给MSN或QQ好友,或转载到论坛和博客 文章分类:
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